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Tagliata vom Rind mit rotem Pesto und Fenchel-Mangoldsalat

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
mittel
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
600 gRinderfilet (am besten Filetkopf)
3 ELOlivenöl

Salat

500 gFenchel
100 groter Mangold
80 mlOrangensaft
20 mlZitronensaft
2 ELHonig
3 ELOlivenöl

Rotes Pesto

50 gPignoli
120 gPomodori secchi (getrocknete Paradeiser)
2 ELKapern
2 ZeheKnoblauch
80 gParmesan (gerieben)
100 mlOlivenöl

Weiters

 grobes Meersalz
 schwarzer Pfeffer

Zubereitung

1/5

Vom Fenchel das Grün abzupfen. Fenchel halbieren, Strunk ausschneiden. Fenchel quer in dünne Scheiben schneiden (mit Gemüsehobel oder Brotschneidemaschine).

2/5

Für die Marinade Zitrussäfte mit Honig und Öl verrühren, salzen und pfeffern. Fenchel mit der Marinade vermischen und ziehen lassen.

3/5

Für das Pesto Pignoli in einer trockenen Pfanne unter Rühren hell anrösten, auf einen Teller leeren und auskühlen lassen. Pomodori abtropfen lassen, klein schneiden und mit Kapern, Knoblauch, Pignoli, Parmesan, Salz, Pfeffer und Olivenöl fein pürieren.

4/5

Rindsfilet in 4 Scheiben (Steaks) schneiden, salzen, pfeffern und im Olivenöl beidseitig braten. Fleisch aus der Pfanne nehmen und zugedeckt rasten lassen.

5/5

Mangold unter den Fenchelsalat mischen. Fleisch in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und mit Pesto und Salat anrichten. Dazu passt Baguette.

Unsere Tipps

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Ernährungsinformationen

692 kcal
Kalorien
44 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
52 g
Fett
1.3
Broteinheiten
122 mg
Cholesterin
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