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Thunfisch-Mus

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
((Kühlzeit mindestens 3 Stunden))
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr

Zutaten

4Portionen
2 Thunfisch (à 15 dag Fischeinwaage)
10 gMehl
10 gButter
125 mlMilch
4 BlattGelatine
125 mlSchlagobers

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Dillzweige

Zubereitung

1/5

Thunfisch auf einem Sieb gut abtropfen lassen. Mehl in Butter hell anschwitzen, mit Milch aufgießen und mit dem Schneebesen gut verrühren. Sauce ein paar Minuten köcheln und mit Salz und Pfeffer würzen.

2/5

Gelatine in kaltem Wasser einweichen. Obers schlagen und kaltstellen. Thunfisch mit der Einmachsauce verrühren und in einem elektrischen Zerkleinerer zu einem feinen Mus verarbeiten (am besten in zwei Arbeitsgängen hintereinander).

3/5

Gelatine gut ausdrücken. Ein wenig vom Thunfischmus über Wasserdampf erwärmen, Gelatine darin auflösen. Masse vom Dampf nehmen, mit dem restlichen Mus vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hälfte vom Obers zügig in das Mus rühren, restliches Obers unterheben.

4/5

Thunfischmus in eine Schüssel füllen, mit Frischhaltefolie zudecken und im Kühlschrank festwerden lassen (dauert mindestens 3 Stunden).

5/5

Aus dem Mus mit einem Löffel Nocken ausstechen, auf Teller setzen und mit Dillzweigen garnieren. Als Beilage serviert man am besten Weißbrot und gemischte Blattsalate.

Unsere Tipps

Gusto-Tipp

Dazu passt Sauce aus grünen Oliven und Mandeln 5 dag Mandelblättchen, 1/8 kg entkernte, grüne Oliven, 5 Kapern und 2 Sardellenfilets pürieren. Masse mit 9 EL Suppe und 10 EL Olivenöl vermischen. Sauce mit Salz und Pfeffer würzen.

Ernährungsinformationen

430 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
36 g
Fett
0.3
Broteinheiten
84 mg
Cholesterin
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