Tuna Takiri mit Fenchel und Melone

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
mittel
(zum Ziehen 1 Tag)
Kategorien
Tuna Takiri mit Fenchel und Melone
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Zutaten

4Portionen
500 gThunfischfilet
0.5 TassenTagorashi
10 BlätterSakura-Kresse

Marinade

80 mlSojasauce
40 mlZitronensaft
10 mlSake
5 gKatsuobushi

Garnitur

150 gFenchel
5 gSalz
5 gKristallzucker
10 mlZitronensaft
0.5 Honigmelone
 Öl

Zubereitung

  1. 1/4

    Fenchel fein hobeln, mit Salz, Zucker und Zitronensaft vermischen und zugedeckt 1 Tag ziehen lassen.

  2. 2/4

    Für die Marinade alle Zutaten verrühren und über Nacht kühl stellen.

  3. 3/4

    Thunfischfilet an den Seiten gerade schneiden. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen, Thunfisch von 4 Seiten kurz anbraten (jeweils nur ein paar Sekunden, sodass nur ein paar Millimeter Farbe nehmen) und aus der Pfanne nehmen. Marinade abseihen, Thunfisch damit übergießen.

  4. 4/4

    Aus der Melone Kugeln ausstechen und auf Tellern verteilen, Fenchel darauf geben. Thunfisch in dünne Scheiben schneiden, auf den Fenchel legen, mit Marinade beträufeln, mit Tagorashi bestreuen und mit Kresse garnieren.

Ernährungsinformationen

373 kcal
Kalorien
30 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
1
Broteinheiten
88 mg
Cholesterin
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