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Zucchini-Kokos-Suppe

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems

Zutaten

4Portionen
500 gZucchini (gelb)
1 Stk.Gelbe Rübe
2 Stk.Schalotten
20 gIngwer
1 StangenZitronengras
3 ELOlivenöl
1 TLCurry
150 gCashews
 Schale von 1 Bio-Zitrone (abgerieben)
100 mlWeißwein
1 lGemüsesuppe
200 mlKokosmilch (ungesüßt)
30 gBasilikum
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

1/3

Zucchini und Gelbe Rübe putzen und in grobe Stücke schneiden. Schalotten schälen und fein hacken. Ingwer schälen und dünnblättrig schneiden. Das harte Ende und die äußerste Schale vom Zitronengras entfernen, Zitronengras fein hacken.

2/3

In einem Topf Olivenöl erhitzen, Schalotten, Gelbe Rübe und Zucchini darin unter Rühren ca. 10 Minuten rösten. Ingwer, Zitronengras, Curry, 100 g von den Cashews und Zitronenschale zugeben und ca. 5 Minuten anbraten. Mit Weißwein ablöschen und ca. 5 Minuten köcheln. Gemüsesuppe und Kokosmilch zugießen und ca. 20 Minuten köcheln.

3/3

Basilikumblätter grob schneiden. Suppe mit dem Stabmixer pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Suppe mit restlichen Cashews und Basilikum bestreuen, eventuell mit etwas Kokosmilch beträufelt servieren.

KategorienGemüseSuppe
EigenschaftenVeganVegetarisch

Ernährungsinformationen

426 kcal
Kalorien
21 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
1.6
Broteinheiten
25 mg
Cholesterin
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