Bärlauch mit Erdäfpelstreifen und Wachtelei

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
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Zutaten

4Portionen
300 gErdäpfel (festkochend)
125 gBärlauch
1 Stk.Zwiebel (rot)
1 ELButter
4 Stk.Wachtelei
 Salz
 Pfeffer
 Muskat
 Öl (zum Backen)

Zubereitung

  1. 1/5

    Erdäpfel schälen, in feine Streifen schneiden und für einige Minuten in kaltes Wasser legen. Bärlauch waschen, abtropfen lassen oder trockenschleudern und in Streifen schneiden.

  2. 2/5

    Erdäpfel abseihen und auf einem Küchentuch gut trockentupfen. Ca. 2 Finger hoch Öl erhitzen. Erdäpfelstreifen darin knusprig backen, mit einem Gitterlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  3. 3/5

    Zwiebel schälen, klein würfelig schneiden und in Butter anschwitzen. Bärlauch zugeben, zusammenfallen lassen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

  4. 4/5

    Wachteleier 2 Minuten in Wasser kochen. Herausnehmen und kalt abschrecken.

  5. 5/5

    Bärlauch in Gläser geben, Erdäpfelstreifen salzen und darauf geben. Wachteleier halbieren und oben drauf setzen.

Ernährungsinformationen

145 kcal
Kalorien
5 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
0.9
Broteinheiten
69 mg
Cholesterin
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