Bärlauch-Mousse

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
600 gErdäpfel (mehlige)
150 gBärlauch (oder Blattspinat)

Salat

150 gBlattsalat (Radicchio, Häuptelsalat, Rucola)
2 ELBalsamessig (am besten Apfelbalsam)
2 ELNussöl
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/3

    Erdäpfel schälen, in ca. 2 cm große Stücke schneiden und in Salzwasser weich kochen. Bärlauch in kochendem Salzwasser kurz überbrühen. Herausheben, abschrecken, ausdrücken, grob schneiden und fein pürieren.

  2. 2/3

    Erdäpfel in einem Sieb abtropfen lassen und durch eine Erdäpfelpresse drücken. Püree salzen und pfeffern. Ein Drittel vom Püree mit der Bärlauchmasse verrühren. Erdäpfel- und Bärlauchmasse abwechselnd in Gläser füllen.

  3. 3/3

    Salate zerpflücken, waschen und abtropfen lassen. Für die Marinade Essig mit Öl verrühren. Salate mit der Marinade vermischen. Mousse mit dem Salat anrichten. Dazu passt Nussbrot.

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Ernährungsinformationen

166 kcal
Kalorien
5 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
1.9
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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