Bagel mit Curry-Huhn

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Michael Markl
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Zutaten

4Stück
4 Stk.Bagel (mit Sesam)
2 Stk.Hühnerfilets (ohne Haut und Knochen)
40 gButter
50 gEichblattsalat
50 gLollo verde
2 ScheibeAnanas (evtl. aus der Dose)
300 gCottage Cheese
3 ELMayonnaise

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Curry

Zubereitung

  1. 1/3

    Hühnerfilets salzen, pfeffern und in aufgeschäumter Butter bei schwacher Hitze beidseitig braten. Aus der Pfanne nehmen, abkühlen lassen und quer in ca. 2 cm breite Scheiben schneiden.

  2. 2/3

    Salate putzen, zerpflücken, waschen und abtropfen lassen. Ananasscheiben evtl. trockentupfen und klein schneiden. Cottage Cheese mit Mayonnaise und 1 EL Curry gut verrühren, Ananasstücke untermischen. Aufstrich mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3/3

    Bagels mit einem Sägemesser horizontal durchschneiden. Böden mit den Salatblättern be-legen, Aufstrich und Hühnerstücke darauf verteilen. Deckeln darauflegen und behutsam andrücken.

Ernährungsinformationen

502 kcal
Kalorien
33 g
Eiweiß
31 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
2.6
Broteinheiten
113 mg
Cholesterin
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