Geröstetes Brot mit Steak und Krautsalat

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Marinieren ca. 30 Minuten)
Artikelbild
 © GUSTO / Dieter Brasch
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Zutaten

4Stück
4 ScheibeBrot (große, je ca. 100 g)
4 Steaks von der Beiried (je ca. 150 g)
4 ELRapsöl
3 ELDijon-Senf
2 ELPetersilie (gehackt)

Krautsalat

350 gKarotten
350 gWeißkraut
50 gSauerrahm
80 gMayonnaise
40 mlOrangensaft
 Schale von 1 Bio-Orange (abgerieben)
 Schale von 1 Bio-Zitrone (abgerieben)
150 gZuckerschoten

Weiters

 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/5

    Für den Krautsalat Karotten schälen. Vom Kraut den Strunk ausschneiden. Kraut und Karotten in feine Streifen schneiden, mit Salz vermischen und 10 Minuten ziehen lassen. Kraut ausdrücken.

  2. 2/5

    Sauerrahm, Mayonnaise, Orangensaft und Zitrusschalen verrühren, salzen und pfeffern. Karotten und Kraut locker untermischen und ca. 20 Minuten ziehen lassen. Zuckerschoten quer in schmale Streifen schneiden.

  3. 3/5

    Rohr auf 180°C vorheizen. 1 EL vom Rapsöl, Senf, Salz und Pfeffer verrühren, Steaks damit bestreichen und im übrigen Rapsöl beidseitig braten. Aus der Pfanne nehmen und zugedeckt beiseite stellen.

  4. 4/5

    Im Bratrückstand Schoten bissfest braten, auf Küchenpapier abtropfen und auskühlen lassen. Krautsalat und Schoten verrühren.

  5. 5/5

    Rohr auf Grillstellung schalten. Brote auf ein Backblech legen und im Rohr beidseitig rösten. Steaks quer zur Faser in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Brote etwas abkühlen lassen, Krautsalat darauf verteilen, mit Fleisch belegen und mit Petersilie bestreuen.

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Ernährungsinformationen

720 kcal
Kalorien
26 g
Eiweiß
76 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
5
Broteinheiten
98 mg
Cholesterin
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