Chinakohlwickler mit Reis und Tofu

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
mittel
Artikelbild
 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems
Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen
1 Chinakohl (ca. 500 g)
60 gButter
400 mlGemüsesuppe
200 gMittelkornreis
1 Paprika (grün)
150 gChampignons (braun)
200 gRäuchertofu
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/5

    Suppe aufkochen, Reis einrühren und bei mittlerer Hitze zugedeckt weich dünsten (ca. 20 Minuten).

  2. 2/5

    Rohr auf 180°C vorheizen. Kohlblätter ablösen, in Salzwasser kurz überkochen, herausheben, in Eiswasser abschrecken und gut abtropfen lassen.

  3. 3/5

    Paprika und Champignons putzen. Paprika, Champignons und Räuchertofu in kleine Würfel schneiden, mit dem Reis vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4/5

    Kohlblätter auflegen, an einem Ende mit je 3 EL von der Reismasse belegen. Blätter seitlich einschlagen und straff über die Fülle einrollen.

  5. 5/5

    Chinakohlröllchen in eine Auflaufform schichten, mit 2 EL Wasser untergießen, mit Butterstückchen belegen und im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost ) ca. 20 Minuten schmoren.

Ernährungsinformationen

399 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
44 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
3
Broteinheiten
37 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Chinakohl-Getreidestrudel mit Kürbis und Avocado
Gemüse

Chinakohl-Getreidestrudel mit Kürbis und Avocado

Chinakohlsalat mit Pulled Pork
Hauptspeise

Chinakohlsalat mit Pulled Pork

Chinakohlsuppe mit Speck
Gemüse

Chinakohlsuppe mit Speck

Chinakohlsuppe mit Hühnerfleisch
Geflügel

Chinakohlsuppe mit Hühnerfleisch

Chinakohlsalat mit Linsenrösti
Hauptspeise

Chinakohlsalat mit Linsenrösti

Tofu-Nussbällchen mit Curry, Safranreis und Chutney
Beilage

Tofu-Nussbällchen mit Curry, Safranreis und Chutney