Empanadas mit Faschiertem und Kidneybohnen

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
Anlässe
Länderküchen
Artikelbild
 © GUSTO / Nadine Poncioni
©GUSTO / Nadine Poncioni
Rezept von
Bild von Charlotte Cerny

Charlotte Cerny

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Zutaten

12Stück

Mürbteig

250 gglattes Mehl
150 gkalte Butterwürfel
0.5 TLMeersalz
1 Ei (verquirlt)
2 ELSesam (schwarz)

Fülle

150 gKidneybohnen (gekocht)
1 Zwiebel
1 ZehenKnoblauch
1 Paprika (gelb)
1 Hand vollCocktail-Paradeiser
3 ELOlivenöl
400 gRinderfaschiertes
0.5 TLKreuzkümmelpulver
1 PriseChilipulver
1 Ei (hart gekocht)

Weiters

 Meersalz
 Mehl

Zubereitung

  1. 1/6

    Für den Mürbteig Mehl, Butter und Salz mit den Fingerspitzen verreiben und rasch zu einem Teig verkneten. In Frischhaltefolie wickeln, flach drücken und ca. 30 Minuten kühlen.

  2. 2/6

    Für die Fülle Bohnen klat abspülen und abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen und klein schneiden. Paprika und Paradeiser würfelig schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin anschwitzen. Faschiertes und Paprika zugeben, ca. 10 Minuten anbraten und mit Salz, Kreuzkümmel und Chilipulver würzen. Gegen Ende der Garzeit Bohnen und Paradeiser unterrühren.

  3. 3/6

    Fülle vom Herd nehmen und überkühlen lassen. Ei schälen, klein hacken und unter die Fülle mischen.

  4. 4/6

    Rohr auf 180°C vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen.

  5. 5/6

    Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und in Quadrate schneiden. Ca. 1 EL Fülle in die Mitte jedes Teigstücks setzen und die Ränder mit Ei bestreichen. Teig über die Fülle zusammenklappen, Ränder zuerst mit den Fingerspitzen, dann mit einer Gabel andrücken.

  6. 6/6

    Empanadas mit Ei bestreichen, mit Sesam bestreuen und auf das Blech geben. Im Rohr (mittlere Schiene) ca. 20 Minuten backen. Herausnehmen und überkühlen lassen.

Ernährungsinformationen

325 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
2
Broteinheiten
94 mg
Cholesterin
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