Fenchel-Paradeiser-Salat mit Schafkäse

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb
Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen
2 Stk.Fenchelknolle
6 Stk.Paradeiser
300 gSchafkäse

Für die Marinade

6 ELBalsamessig
 Saft von 1 Zitrone
7 ELOlivenöl

Für die Garnitur

8 Stk.Oliven (schwarze)
1 Zweig(e)Oregano (frisch)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Olivenöl (oder Margarine)

Zubereitung

  1. 1/7

    Backrohr auf 200 °C vorheizen.

  2. 2/7

    Fenchelgrün abzupfen und für die Garnitur reservieren. Fenchel schälen, halbieren und die Strünke ausschneiden. Fenchelknollen längs in ca. 1 1/2 cm breite Spalten schneiden.

  3. 3/7

    In einer Pfanne (mit einem hitzebeständigen Griff) wenig Olivenöl oder Margarine erhitzen, Fenchelstücke darin beidseitig anbraten. Gemüse salzen, pfeffern und im vorgeheizten Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) bißfest fertigbraten (dauert ca. 10 Minuten). Fenchel aus dem Rohr nehmen und abkühlen lassen.

  4. 4/7

    Inzwischen Paradeiser je nach Größe vierteln oder sechsteln. Oregano abzupfen. Schafkäse in möglichst gleichgroße Würfel schneiden.

  5. 5/7

    Für die Marinade Essig mit Zitronensaft und 2 EL Wasser vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Öl unter ständigem, kräftigem Rühren (Schneebesen) in feinem Strahl zugießen.

  6. 6/7

    Paradeiser, Fenchel und Schafkäse mit der Marinade beträufeln und dekorativ auf Tellern anrichten. Salat mit Oregano, Fenchelgrün und Oliven und eventuell mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen.

  7. 7/7

    Als Beilage zu dem Fenchel-Paradeiser-Salat serviert man am besten Weißbrot.

Ernährungsinformationen

600 kcal
Kalorien
17 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
53 g
Fett
1
Broteinheiten
34 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Fenchelsalat mit rosa Grapefruit und Tagliata
Obst

Fenchelsalat mit rosa Grapefruit und Tagliata

Fenchelsalat mit Radicchio und Pfirsich
Käse

Fenchelsalat mit Radicchio und Pfirsich

Fenchel mit Prosciutto und Feigensalat
Beilage

Fenchel mit Prosciutto und Feigensalat

Fenchel-Marillensalat mit Sesam und Cashews
Gemüse

Fenchel-Marillensalat mit Sesam und Cashews

Fenchel-Paradeiser-Pilzgratin mit Mandelplätzchen
Gemüse

Fenchel-Paradeiser-Pilzgratin mit Mandelplätzchen

Fenchel-Gurkensalat mit knuspriger Forelle
Fisch & Meeresfrüchte

Fenchel-Gurkensalat mit knuspriger Forelle