Forelle mit Kren-Erdäpfelpüree und Spinatsalat

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr
Rezept von
Bild von Franz Karner

Franz Karner

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Zutaten

4Portionen
800 gForellenfilet (ohne Gräten; mit Haut)
1 TLZitronensaft
3 ELOlivenöl

Püree

300 gErdäpfel (mehlige)
125 mlMilch (heiße)
1 ELButter (kalte)
2 ELKren (frischer, gerissen)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Muskat
 griffiges Mehl

Spinatsalat

1 rote Zwiebel
150 gjunger Blattspinat

Marinade

1 Knoblauchzehe (kleine)
1 ELWeißweinessig
2 ELOlivenöl
 Salz
 Pfeffer
 Muskat

Zubereitung

  1. 1/4

    Erdäpfel schälen, vierteln und in Salzwasser weich kochen. Erdäpfel abseihen, abtropfen lassen und durch eine Erdäpfelpresse drücken. Püree mit der Milch verrühren, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Butter und Kren unterrühren.

  2. 2/4

    Forellenfilets mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Filets mit der Hautseite in Mehl tauchen und in heißem Öl (Hautseite unten) knusprig braten. Wenden und kurz fertig braten. Forellenfilets mit Püree und Spinat-Salat servieren.

  3. Spinatsalat

    3/4

    Zwiebel schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Spinat putzen, waschen und abtropfen lassen.

  4. 4/4

    Knoblauch schälen und hacken. Essig, Salz, Pfeffer, Muskat und Knoblauch vermischen, Öl einrühren. Spinat mit Zwiebel und Marinade vermischen.

Ernährungsinformationen

456 kcal
Kalorien
45 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
1
Broteinheiten
125 mg
Cholesterin
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