Gebratene Hühnerbrust in Nuss-Paradeis-Sauce

Gesamt
85 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
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Zutaten

4Portionen
4 Stk.Hühnerschnitzel (à ca. 150 g)

Nuss-Paradeis-Sauce

800 gParadeiser
1 Stk.Zwiebel
3 ZeheKnoblauch
60 gCashewnüsse
4 ELSchlagobers
1 BundBasilikum

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Butter
 Hühnersuppe

Erbsenschoten

300 gErbsenschoten

Gelber Reis

250 gLangkornreis
500 mlWasser
1 PrisenBio-Gemüsesuppenpulver
0.5 TLKurkuma
 Muskatnuss
 Koriander

Zubereitung

  1. 1/6

    Paradeiser in kleine Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken und in 1 EL Butter glasig anschwitzen, dann unter Rühren goldgelb braten.

  2. 2/6

    Paradeiser mit Nüssen, Zwiebeln und Knoblauch fein pürieren (Mixglas oder Stabmixer) und durch ein Sieb passieren – es soll eine sämige Sauce entstehen (eventuell etwas Hühnersuppe zugießen). Sauce mit Pfeffer abschmecken, in einen Topf gießen und ca. 8 Minuten köcheln.

  3. 3/6

    Hühnerschnitzel salzen, pfeffern und in wenig Butter auf beiden Seiten goldbraun anbraten. Nuss-Paradeis-Sauce und Schlagobers zugießen und einige Minuten köcheln, bis das Fleisch durch ist.

  4. 4/6

    Inzwischen Basilikumblätter in feine Streifen schneiden. Fleisch mit der Sauce und den vorher zubereiteten Beilagen anrichten und mit Basilikum bestreuen.

  5. Erbsenschoten

    5/6

    Erbsenschoten waschen und putzen (evtl. Fäden ziehen). Erbsenschoten in einen Siebeinsatz geben und über Wasserdampf 3–4 Minuten bissfest dämpfen.

  6. Gelber Reis

    6/6

    Wasser aufkochen, mit einer Prise Gemüse-Suppenpulver würzen. Kurkuma, je eine gute Prise geriebene Muskatnuss und Koriander unterrühren. Langkornreis einstreuen, zudecken und auf kleiner Flamme ca. 20 Minuten weichdünsten.

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Ernährungsinformationen

655 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
69 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
5.7
Broteinheiten
128 mg
Cholesterin
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