Gedünstetes Paprikakotelett

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
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Zutaten

4Portionen
4 Schweinskoteletts (je 180 g; mit Knochen)
100 gZwiebeln
20 gMehl (glatt)
125 mlWeißwein
375 mlGemüsesuppe
3 Knoblauchzehen
3 Paprika (klein; rot, gelb, grün)
80 gSchinken
80 gPökelzunge
2 Essiggurken
 Salz
 Pfeffer
 Kümmel
 Paprikapulver
 Paradeismark
 Öl

Zubereitung

  1. 1/3

    Zwiebeln schälen und klein schneiden. Koteletts mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen, in 4 EL Öl beidseitig anbraten (dauert ca. 1 Minute), herausnehmen und beiseite stellen. Im Bratrückstand Zwiebeln goldgelb rösten, mit Mehl stauben und rösten. 1 EL Paradeismark zugeben und mitrösten. Mit Wein und Suppe aufgießen. Sauce salzen und mit zerdrücktem Knoblauch würzen. Fleisch einlegen und ca. 30 Minuten dünsten; nach halber Garzeit wenden.

  2. 2/3

    Rohr auf 50°C vorheizen. Paprika längs halbieren, putzen und in 1 cm breite Streifen schneiden. Schinken, Zunge und Gurken in schmale Streifen schneiden. Paprika in 3 EL Öl anbraten, mit Salz und 1 TL Paprikapulver würzen. Schinken, Zunge und Gurken unter­mischen und mitgaren.

  3. 3/3

    Fleisch aus der Pfanne nehmen und im Rohr warm stellen. Sauce passieren. Koteletts mit der Garnitur anrichten und mit der Sauce übergießen. Dazu passen Braterdäpfel.

Ernährungsinformationen

466 kcal
Kalorien
35 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
1
Broteinheiten
103 mg
Cholesterin
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