Gelbes Muschelcurry

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

4Portionen
1 kgMiesmuscheln
2 Knoblauchzehen
1 Chili (rot)
3 Jungzwiebeln
1 Ananas (frisch, klein)
16 Litschis
200 gKirschparadeiser ((Kirschtomaten))
3 ELErdnussöl
500 mlFischfond
2 ELCurrypaste (gelb)
2 ELAusternsauce
4 ELFischsauce
1 TLSaft von 1 Limette
1 TLPfefferkörner (grün)
200 mlKokosmilch
200 mlThai-Basilikum

Zubereitung

  1. 1/4

    Muscheln säubern. Knoblauch schälen und klein schneiden. Chili in Ringe schneiden. Jungzwiebeln putzen und in dünne Scheiben schneiden. Ananas schälen, Strunk entfernen, Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Litschis schälen und entsteinen. Paradeiser halbieren.

  2. 2/4

    Öl im Wok sehr stark erhitzen. Muscheln und Knoblauch zugeben, Fischfond zugießen, zudecken und ca. 2 Minuten dünsten. Muscheln herausnehmen, ungeöffnete wegwerden.

  3. 3/4

    Currypaste in den Fond rühren, Austernsauce, Fischsauce, Limettensaft, Pfefferkörner und Chili untermischen. Kokosmilch einrühren und etwas einkochen.

  4. 4/4

    Muscheln, Jungzwiebeln, Litschis, Ananas und Paradeiser in die Sauce geben und erhitzen. Curry mit Thaibasilikum garniert servieren. Dazu passt Basmatireis.

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Ernährungsinformationen

254 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
2
Broteinheiten
158 mg
Cholesterin
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