Gemüse-Frittata mit Ricotta

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

4Portionen
2 Stk.Zucchini (klein, ca. 300 g)
1 Stk.roter Paprika
150 gCocktail-Paradeiser
20 gSchnittlauch
6 Stk.mittlere Eier
2 ELParmesan (gerieben)
100 gRicotta
 Salz
 Olivenöl

Zubereitung

  1. 1/5

    Rohr auf 200°C vorheizen. Zucchini in Scheiben schneiden. Paprika halbieren, Strunk und Kerne entfernen, Paprika in kleine Würfel schneiden. Cocktailparadeiser halbieren. Schnittlauch in Röllchen schneiden.

  2. 2/5

    Eier und Parmesan verquirlen, Paprikawürfel untermischen, mit Salz würzen.

  3. 3/5

    In einer beschichteten Pfanne (Ø ca. 26 cm) 2 EL Olivenöl erhitzen. Zucchini darin auf beiden Seiten anbraten, wenig salzen. Eimischung darüber gießen.

  4. 4/5

    Frittata mit Paradeisern (Schnittfläche oben) belegen, Ricotta flöckchenweise darauf verteilen.

  5. 5/5

    Frittata im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) ca. 15 Minuten backen. Frittata aus der Pfanne auf einen Teller gleiten lassen, mit Schnittlauch bestreuen und in Stücke schneiden. Dazu passt Vollkornbrot.

Ernährungsinformationen

234 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
0.6
Broteinheiten
313 mg
Cholesterin
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