Gemüse-Joghurt-Blinis mit Kresse-Gurken-Dip

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems

Zutaten

4Portionen
1 Stk.Paprika (roter)
50 gLauch
1 Stk.Karotte
50 gSellerie
3 ELGartenkresse (oder Daikonkresse)
3 Stk.Eier
100 gMagertopfen
100 gJoghurt (1,5 % Fett)
100 mlMineralwasser
100 gWeizenvollkornmehl (feines)
50 gHaferflocken
3 ELPetersilie (gehackt)
 Salatblätter

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Muskat
 Öl

Kresse-Gurken-Dip

100 gGurken
1 TassenGartenkresse
300 gJoghurt (1,5 % Fett)
 Salz
 Rosa Pfefferkörner

Zubereitung

  1. 1/5

    Gemüse putzen, wo nötig schälen. Paprika in dünne Ringe, Lauch in feine Streifen schneiden. Karotte grob, Sellerie fein raspeln. Kresse in einem Sieb abbrausen und abtropfen lassen. Backrohr auf 50 °C vorheizen.

  2. 2/5

    Eier trennen. Dotter schaumig rühren. Topfen, Joghurt und Mineralwasser untermischen. Mehl und Haferflocken unterrühren. Karotte, Lauch und Sellerie untermischen. Masse mit Muskat, Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. 3/5

    Eiklar mit 1 Prise Salz zu festem Schnee schlagen und unter den Teig heben.

  4. 4/5

    Eine beschichtete oder gusseiserne Pfanne dünn mit Öl ausstreichen. Pro Blini 2 EL Teig in die Pfanne geben und 1 cm dick verstreichen. Blinis beidseitig knusprig braten und im Rohr warm halten, bis der gesamte Teig verarbeitet ist. Blinis mit Kresse und Paprika garniert anrichten, Kresse-Gurken-Dip dazureichen.

  5. Kresse-Gurken-Dip

    5/5

    Gurke in kleine Stücke schneiden. Kresse grob hacken. Joghurt glatt rühren. Gurke und Kresse untermischen. Dip mit Salz und geschrotetem rosa Pfeffer abschmecken.

Ernährungsinformationen

323 kcal
Kalorien
19 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
3.4
Broteinheiten
180 mg
Cholesterin
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