Gemüse-Puffer mit Kresse-Sauce

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

2Portionen

Kressesauce

250 gJoghurt
2 Pkg.Gartenkresse
 Salz
 Pfeffer (schwarz)
1 SpritzerZitronensaft

Gemüse-Pfuffer

250 gKarotten
2 Knoblauchzehen
100 gMehl (glatt)
2 Eier
0.5 BundPetersilie
250 gSellerie
 Salz
 Pfeffer (schwarz)
 Öl
 Thymian
 Butter

Zubereitung

  1. Kressesauce

    1/4

    Joghurt mit Salz, Pfeffer und wenig Zitronensaft würzen. Kresseblättchen untermischen.

  2. Gemüse-Pfuffer

    2/4

    Karotten und Sellerie schälen, grob raspeln, salzen und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Inzwischen die Petersilblättchen fein hacken.

  3. 3/4

    Gemüse gut ausdrücken und mit Eiern, Mehl und Petersilie gut vermischen. Masse mit Salz, Pfeffer, Thymian und zerdrücktem Knoblauch würzen.

  4. 4/4

    Wenig Öl und Butter erhitzen. Gemüsemasse gleichmäßig in der Pfanne verteilen (ca. 1/2 cm hoch) und beidseitig braten. Gemüsepuffer aus der Pfanne heben, auf Küchenpapier gut abtropfen lassen, in Stücke schneiden und anrichten.

Ernährungsinformationen

394 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
47 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
3.3
Broteinheiten
174 mg
Cholesterin
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