Gemüse-Pilz-Schmarren mit Joghurtsauce

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
mittel
Eigenschaften
Gemüse-Pilz-Schmarren mit Joghurtsauce
 © GUSTO / Dieter Brasch
©GUSTO / Dieter Brasch
Rezept von
Bild von Franz Karner

Franz Karner

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Zutaten

2Portionen
0.5 Zwiebel (rot)
80 gChampignons
80 gKarotten
80 gZucchini
180 mlMilch
125 gMehl (glatt)
2 Eier (mittelgroß)
125 gJoghurt
 Salz
 Pfeffer
 Thymian
 Öl
 Dijon-Senf

Zubereitung

  1. 1/4

    Zwiebel schälen und würfeln. Champignons in Scheiben schneiden. Karotten schälen. Champignons und Zwiebel in 2 EL Öl anschwitzen. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen und in einem Sieb abtropfen lassen. Karotten und Zucchini grob raspeln und ausdrücken.

  2. 2/4

    Milch und Mehl glatt rühren. Eier, Champignons und Gemüse einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3/4

    In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen, Teig eingießen und bei mittlerer Hitze anbacken. Sobald die Masse am Boden bräunt, Teig vierteln, wenden und fertig backen.

  4. 4/4

    Joghurt mit 2 EL Senf verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Schmarren zerpflücken und mit der Sauce servieren.

Ernährungsinformationen

519 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
58 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
4
Broteinheiten
226 mg
Cholesterin
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