Gerollte Seezunge mit Zitronen-Kaviar-Nudeln und Fenchelgemüse

Gesamt
115 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
4 Seezungenfilets (ohne Haut und Gräten)
50 gSpinatblätter (große)
1 Zitrone (man braucht 4 Filets)
200 gBandnudeln (schmale)

Zitronensauce

1 Zitrone
2 Schalotten
50 gButter
1 ELRisottoreis
50 mlWeißwein
100 mlGemüsefond (oder Gemüsesuppe)
300 mlSchlagobers

Garnitur

 Saiblingskaviar
 Kresse
 Salz
 Pfeffer
 Zucker
 Zitronensaft
 Olivenöl

Fenchelgemüse

2 Fenchel
1 TLFenchelsamen (gestoßen)
250 mlFenchelsaft (gepresst aus 2 Fenchelknollen; ersatzweise Gemüsesuppe)
 Salz
 Olivenöl

Zubereitung

  1. 1/6

    Für die Sauce Zitrone so schälen, dass das Fruchtfleisch frei liegt. Spalten zwischen den Trennhäuten herausschneiden. Schalotten schälen, in Würfel schneiden und in der Butter farblos anschwitzen. Reis und Zitronenspalten zugeben und kurz mitsautieren. Mit Wein ablöschen, Fond zugießen. Ansatz 20 Minuten köcheln. Obers zugießen, Sauce 10 Minuten köcheln, mixen, durch ein feines Sieb gießen, mit Salz, Pfeffer, Zucker und Zitronensaft abschmecken.

  2. 2/6

    Rohr auf 160 °C vorheizen. Zitrone so schälen, dass das Fruchtfleisch frei liegt. Spalten zwischen den Trennhäuten herausschneiden. Spinat blanchieren, auf einem Küchentuch aufbreiten und trockentupfen. Seezungenfilets salzen und pfeffern, Spinat längs darauf legen. In jedes Fischfilet eine Zitronenspalte einrollen, mit Zahnstochern fixieren.

  3. 3/6

    Röllchen stehend in Öl anbraten, ins Rohr schieben und ca. 5 Minuten garen – der Fisch soll innen noch leicht glasig sein.

  4. 4/6

    Inzwischen Nudeln al dente kochen, nur kurz abseihen (sie sollen nicht trocken sein, damit sie nicht zusammenkleben). Nudeln mit 1 EL von der Sauce vermischen.

  5. 5/6

    Fenchel, darauf Nudeln, Seezunge, Kresse anrichten, mit aufgeschäumter Sauce und Kaviar vollenden.

  6. Fenchelgemüse

    6/6

    Fenchel längs in 8 Stücke schneiden und in Öl anbraten. Mit Fenchelsamen würzen und mit etwas Fenchelsaft aufgießen. Fenchel schmoren, bis er weich ist (ca. 10 Minuten) – dabei immer wieder umdrehen und Saft zugießen.

Ernährungsinformationen

682 kcal
Kalorien
33 g
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
3.8
Broteinheiten
228 mg
Cholesterin
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