Geschmortes Schweinsgöderl

Gesamt
195 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Marinieren ca. 24 Stunden)
Artikelbild
 © Petr Blaha
©Petr Blaha
Rezept von
Bild von Manuel Grabner

Manuel Grabner

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Zutaten

6Portionen
1.2 kgSchweinsgöderl (beim Fleischhauer vorbestellen, ersatzweise Bauchfleisch)
1 Zwiebel
5 Knoblauchzehen
2 ELErdnussöl
500 mlSojasauce
2 StangenZitronengras
10 ScheibeIngwer
1 Chili
200 gBlütenhonig

Zubereitung

  1. 1/5

    Fleisch in 4 gleich große Stücke schneiden und in eine hitze­feste (Glas-)Auflaufform legen. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel in Streifen, Knoblauch klein würfelig schneiden. Zwiebel in Erdnussöl glasig anschwitzen, Knoblauch zugeben, mit Sojasauce aufgießen.

  2. 2/5

    Zitronengras, Ingwer und Chili klein schneiden und zur Marinade geben. Honig einrühren. Marinade aufkochen und über das Fleisch gießen; es soll gut bedeckt sein.

  3. 3/5

    Fleisch zudecken, kalt stellen und 24 Stunden ziehen lassen.

  4. 4/5

    Rohr auf 150°C Umluft vorheizen. Fleisch im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) 3 Stunden schmoren. Nach 1 Stunde Garzeit das Fleisch alle 30 Minuten mit Saft übergießen.

  5. 5/5

    Fleisch quer in Scheiben schneiden. Saft durch ein Sieb gießen, eventuell einkochen, mit dem Fleisch servieren.

Ernährungsinformationen

623 kcal
Kalorien
40 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
1
Broteinheiten
118 mg
Cholesterin
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