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Guten-Morgen-Drink
⏱ 10 Min.📊 leicht🍽 4 Portionen
Zutaten
Zutaten
- 2 Orange
- 100 g getrocknete Feigen
- 400 ml Mandelmilch
- 40 g Haferflocken
Garnitur
- 10 g Mandeln
- Schale von 1/2 Bio-Orange (abgerieben)
Zubereitung
Zubereitung
Orangen mit dem Messer so schälen, dass auch die weiße Innenhaut entfernt wird. Orangen in Stücke schneiden, mit den übrigen Zutaten cremig mixen (in einem Stand- oder mit dem Stabmixer).
Für die Garnitur Mandeln blättrig schneiden. Drinks in Gläser gießen, mit Mandeln und Orangenschale garnieren.
Tipps
Gusto-Tipp: Noch bekömmlicher wird der Drink, wenn man die Haferflocken bereits am Vorabend mit Milch verrührt und am Morgen mit den Früchten mixt.
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Rezept von
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Zutaten
4Gläser
| 2 | Orange |
| 100 g | getrocknete Feigen |
| 400 ml | Mandelmilch |
| 40 g | Haferflocken |
Garnitur
| 10 g | Mandeln |
| Schale von 1/2 Bio-Orange (abgerieben) |
Zubereitung
- 1/2
Orangen mit dem Messer so schälen, dass auch die weiße Innenhaut entfernt wird. Orangen in Stücke schneiden, mit den übrigen Zutaten cremig mixen (in einem Stand- oder mit dem Stabmixer).
- 2/2
Für die Garnitur Mandeln blättrig schneiden. Drinks in Gläser gießen, mit Mandeln und Orangenschale garnieren.
Unsere Tipps
Gusto-Tipp
Noch bekömmlicher wird der Drink, wenn man die Haferflocken bereits am Vorabend mit Milch verrührt und am Morgen mit den Früchten mixt.Aus dem Heft:
Ernährungsinformationen
137 kcal
Kalorien
3 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
2 g
Fett
2
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
Autor:in
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