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Heringssalat mit Roten Rüben

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
(ca. 2 Stunden ziehen lassen)
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
4 doppelte Heringsfilets
4 Rote Rüben
2 Erdäpfel (speckig)
250 mlJoghurt
2 ELMayonnaise
1 Zitrone (Saft von)
 Salz
 Pfeffer
 Kümmel (gemahlen)
 Essig

Zubereitung

  1. 1/3

    Rote Rüben und Erdäpfel schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Rote Rüben in Salzwasser zustellen, wenig gemahlenen Kümmel und 1 Schuß Essig zugeben, weichkochen. Erdäpfel separat in Salzwasser weichkochen.

  2. 2/3

    Die Gemüsewürfel abseihen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Heringsfilets in kleine Stücke schneiden.

  3. 3/3

    Mayonnaise mit Joghurt gut verrühren, Hering, Rote Rüben und Erdäpfel untermischen und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Salat behutsam durchmischen, mit Frischhaltefolie zudecken und ca. 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

LänderküchenDeutschland

Ernährungsinformationen

600 kcal
Kalorien
31 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
37 g
Fett
2
Broteinheiten
210 mg
Cholesterin