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Hühnerflügerln mit Saubohnen

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr

Zutaten

4Portionen
20 Stk.Hühnerflügerl
150 gZwiebeln (rot)
2 BundJungzwiebeln
150 gSaubohnen
20 mlTraubenkernöl
2 Zweig(e)Minze
2 Stk.Chili
125 mlHühnersuppe
40 mlAusternsauce
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

1/3

Rote Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Jungzwiebeln putzen und in grobe Stücke schneiden. Bohnen auslösen und in Salzwasser kurz überkochen. Abseihen, abschrecken und gut abtropfen lassen.

2/3

In einer großen Pfanne Öl erhitzen, Flügerln darin bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten braten; dabei öfters wenden. Nach halber Garzeit Minze und Chili untermischen. Flügerln herausheben.

3/3

Im Bratrückstand rote Zwiebeln, Jungzwiebeln und Saubohnen kurz anrösten, mit Suppe und Austernsauce ablöschen und aufkochen. Chilis und Minze entfernen, Sauce eventuell salzen und pfeffern. Flügerln untermischen, erwärmen und mit der Sauce servieren.

Ernährungsinformationen

477 kcal
Kalorien
35 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
33 g
Fett
0.8
Broteinheiten
125 mg
Cholesterin
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