Hühnerkeule mit Fenchel und Paradeisern

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

2Portionen
2 Stk.Hühnerkeulen (à ca. 15 dag)
1 Stk.Fenchelknolle (ca. 20 dag)
1 Stk.Paradeiser
125 mlWeißwein
250 mlklare Suppe
1 BriefchenSafran
1 ELStärkemehl (Maizena)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Öl

Butter-Erdäpfel

250 gspeckige Erdäpfel
1 ELButter
 Salz

Zubereitung

  1. 1/5

    Fenchelgrün von der Knollen zupfen, und für die Garnitur reservieren. Fenchel waschen, schälen, der Länge nach halbieren und den Strunk ausschneiden. Fenchel in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Paradeiser vierteln, entkernen und in Streifen schneiden.

  2. 2/5

    Hühnerkeulen salzen, pfeffern und in 2–3 EL Öl beidseitig anbraten, aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

  3. 3/5

    Im Bratrückstand den Fenchel anschwitzen und mit Wein und Suppe ablöschen. Safranfäden zugeben und die Sauce aufkochen.

  4. 4/5

    Hühnerkeulen einlegen und zugedeckt ca. 20 Minuten dünsten.

  5. 5/5

    Hühnerkeulen herausheben. Stärkemehl mit wenig Wasser glattrühren, in die Sauce gießen und nochmals aufkochen. Paradeiserstücke und gehacktes Fenchelgrün unterrühren. Hühnerkeulen mit der Sauce anrichten.

  6. 1/1

    Erdäpfel schälen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Erdäpfel in Salzwasser kochen (dauert ca. 10 Minuten), abseihen, gut abtropfen lassen. Vor dem Servieren Erdäpfel in 1 EL aufgeschäumter Butter schwenken und eventuell mit Fenchelgrün oder Dillzweigen garnieren.

Ernährungsinformationen

530 kcal
Kalorien
36 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
33 g
Fett
1
Broteinheiten
120 mg
Cholesterin
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