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Hühnerspieße à la Kebap

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems

Zutaten

4Portionen
600 gHühnerbrustfilet
1 Stk.Knoblauchzehe

Tsatsiki:

200 gGurken
250 gJoghurt (3,5 % Fett)
1 TLSenf
1 ELDille
1 Stk.Knoblauchzehe
 Salz
 Pfeffer
 Kreuzkümmel
 Paprika
 Oregano
 Piment (gemahlen)
 Rosmarin
 Öl

Zubereitung

1/3

Für die Gewürzmischung je ½ TL Kümmel, Paprika, Oregano, Piment und Rosmarin vermischen. Fleisch in ca. 3 cm große Stücke schneiden, mit Salz, Pfeffer, der Gewürzmischung und zerdrücktem Knoblauch vermengen.

2/3

Für das Tsatsiki Gurke schälen, längs halbieren und die Kerne mit einem kleinen Löffel entfernen. Gurke raspeln, salzen und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Joghurt mit Senf und ausgedrückten Gurkenraspeln verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Dille und zerdrücktem Knoblauch würzen.

3/3

Fleisch auf Spieße stecken. Spieße in 2 EL Öl rundum scharf anbraten, Hitze reduzieren und die Spieße fertig braten. Spieße mit Tsatsiki servieren. Dazu passt Fladenbrot.

KategorienGeflügel

Ernährungsinformationen

217 kcal
Kalorien
38 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
0.3
Broteinheiten
99 mg
Cholesterin
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