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Dreierlei Spieße mit würzigem Kebap, Thai-Fisch und Curryhuhn

Gesamt
80 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

2Portionen

Würzige Kebap-Spießchen

0.3 Stk.Zwiebel
1 Stk.Knoblauchzehe
1 Stk.Paprika (roter)
4 StangenJungzwiebeln
5 Zweig(e)Petersilie
1 ScheibeToastbrot
200 gRindfleisch (mageres, faschiertes)
1 Stk.Eiklar
0.5 TLCumin (Kreuzkümmel)
0.5 TLKoriander (gemahlen)
0.5 TLPaprikapulver (edelsüß)

Weiters

 Salz
 Chili
 Öl

Hühnerspießchen mit Currymarinade

300 gHühnerfilets
200 gCocktailtomaten

Marinade

2 Stk.Knoblauchzehen
3 ELpassierte Tomaten
4 ELButtermilch
1 TLCurry
1 ELZitronensaft

Weiters

 Salz
 Öl

Fischspießchen mit Thaimarinade

1 Stk.gelber Paprika
1 Stk.Zucchini
300 gFischfilets (Schwertfisch, Thunfisch)

Marinade

0.5 BundKoriander
0.5 TLIngwer (frischer, gahckt)
4 TLKokosmilch (ungesüßte)
3 ELZitronensaft
1 TLZitronenschale (unbehandelt, abgeriebene)

Weiters

 Salz
 Chili
 Öl

Zubereitung

Würzige Kebap-Spießchen

1/11

Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken. Paprika in Steifen, Jungzwiebeln in 3 cm lange Stücke schneiden. Petersilie hacken. Toastbrot kurz in kaltes Wasser tauchen, gut ausdrücken und fein zerpflücken.

2/11

Faschiertes mit Brot, Eiklar, Zwiebel, Knoblauch, Cumin, Koriander, Paprikapulver und Chili zu einer glatten Masse kneten, mit Salz abschmecken.

3/11

Aus der Fleischmasse Bällchen formen. Bällchen etwas flach drücken und abwechselnd mit Paprika und Jungzwiebeln auf Spießchen stecken.

4/11

Spießchen in einer mit Öl ausgestrichenen Alugrillschale über der Glut oder in einer leicht mit Öl ausgestrichenen Grillpfanne auf dem Herd grillen.

Hühnerspießchen mit Currymarinade

5/11

Hühnerfilets trockentupfen und in kleine Würfel schneiden.

6/11

Für die Marinade Knoblauch schälen, fein hacken und mit passierten Tomaten, Buttermilch, Curry und Zitronensaft verrühren.

7/11

Fleisch mit der Marinade vermischen und im Kühlschrank 6 Stunden ziehen lassen.

8/11

Hühnerfleisch salzen und mit den Tomaten abwechselnd auf Spießchen stecken. Die Spießchen in einer mit Öl ausgestrichenen Alugrillschale über der Glut oder in einer leicht mit Öl ausgestrichenen Grillpfanne auf dem Herd grillen.

Fischspießchen mit Thaimarinade

9/11

Paprika in Streifen, Zucchini in Scheiben schneiden. Fischfilet trockentupfen und in Würfel schneiden.

10/11

Für die Marinade Korander fein hacken. Koriander, Ingwer, Kokosmilch, Zitronensaft, Zitronenschale und Chili verrühren. Fischstücke mit der Marinade vermischen und im Kühlschrank 6 Stunden ziehen lassen.

11/11

Fischstücke abwechselnd mit Paprika und Zucchini auf Spießchen stecken. Die Spießchen in einer mit Öl ausgestrichenen Alugrillschale über Glut oder in einer leicht mit Öl ausgestrichenen Grillpfanne auf dem Herd grillen. Fertige Spießchen leicht salzen.

Ernährungsinformationen

702 kcal
Kalorien
96 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
3.2
Broteinheiten
213 mg
Cholesterin
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