Kabeljaufilet mit Garnelen

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
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Zutaten

4Portionen
500 gKabeljaufilets
100 gGarnelen (essfertig)
500 gLauch (geputzt)
1 BundPetersilie
1 BundBasilikum
1 Zitrone (Bio)
2 Zitronen
3 ELCrème fraîche
8 ELWeißwein
1 ELZitronensaft
 Salz
 Pfeffer (schwarz)

Zubereitung

  1. 1/3

    Lauch in feine Ringe schneiden. Petersilie und Basilikum fein schneiden. Zitrone in 12 Scheiben schneiden. Für die Sauce Crème fraîche, Wein und Zitronensaft verrühren, salzen und pfeffern. Filets in 8 Stücke schneiden, salzen und pfeffern.

  2. 2/3

    Rohr auf 200°C vorheizen. Backblech vorbereiten. Pro Päckchen 2 Stück Alufolie (ca. 30 x 40 cm) übereinanderlegen. In die Mitte ein wenig Lauch geben, darauf 3 Zitronenscheiben, 2 Fischstücke und Garnelen legen. Folie an den Rändern etwas hochziehen, Sauce über den Fisch gießen und mit 1 Stück Folie abdecken.

  3. 3/3

    Folie an den Längsseiten, dann an den Breitseiten zusammenfalten. Päckchen auf das Blech geben und im Rohr (mittlere Schiene) ca. 12 Minuten backen. Päckchen aus dem Rohr nehmen und servieren.

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Ernährungsinformationen

205 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
0
Broteinheiten
110 mg
Cholesterin
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