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Käferbohnen im Sud mit Spinat-Kräuterknödel

Gesamt
70 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Einweichen ca. 10 Stunden)
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
250 gKäferbohnen
1 Stk.Jungzwiebel
60 mlOlivenöl
4 Stk.Rosmarinzweig

Knödel

80 gSchalotten
3 Stk.Semmel
2 ELglattes Mehl
100 gBlattspinat
0.5 BundPetersilie
0.5 BundBohnenkraut
40 gButter
40 mlMilch
1 Stk.Ei (mittleres)
 Salz
 Pfeffer
 Olivenöl

Zubereitung

1/6

Bohnen mit 1 l kaltem Wasser gut bedeckt aufgießen und ca. 10 Stunden einweichen. Bohnen im Einweichwasser weichköcheln (ca. 1 Stunde). Bohnen abseihen, Kochfond auffangen. Jungzwiebel putzen und grob schneiden.

2/6

Für die Knödel Schalotten schälen und klein schneiden. Semmeln in kleine Stücke schneiden, mit Mehl vermischen. Spinat entstielen, waschen und abtropfen lassen. Kräuterblättchen grob hacken.

3/6

Schalotten, Kräuter und Spinat in aufgeschäumter Butter anschwitzen und mit den Semmelstücken vermischen. Milch mit Ei verschlagen, salzen, pfeffern und unter die Semmelmischung rühren. Masse ca. 20 Minuten ziehen lassen.

4/6

Aus der Semmelmasse 8 Knödel formen, in kochendes Salzwasser legen und zugedeckt unter dem Siedepunkt ca. 10 Minuten ziehen lassen.

5/6

Öl und Rosmarin erhitzen, Bohnen und Jungzwiebel darin schwenken. 250 ml vom Kochfond zugießen und erhitzen.

6/6

Knödel herausheben und abtropfen lassen. Bohnen mit den Knödeln anrichten.

Ernährungsinformationen

369 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
3.6
Broteinheiten
90 mg
Cholesterin
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