Käferbohnen im Sud mit Spinat-Kräuterknödel

Gesamt
70 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Einweichen ca. 10 Stunden)
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 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen
250 gKäferbohnen
1 Jungzwiebel
60 mlOlivenöl
4 Rosmarinzweig

Knödel

80 gSchalotten
3 Semmel
2 ELglattes Mehl
100 gBlattspinat
0.5 BundPetersilie
0.5 BundBohnenkraut
40 gButter
40 mlMilch
1 Ei (mittleres)
 Salz
 Pfeffer
 Olivenöl

Zubereitung

  1. 1/6

    Bohnen mit 1 l kaltem Wasser gut bedeckt aufgießen und ca. 10 Stunden einweichen. Bohnen im Einweichwasser weichköcheln (ca. 1 Stunde). Bohnen abseihen, Kochfond auffangen. Jungzwiebel putzen und grob schneiden.

  2. 2/6

    Für die Knödel Schalotten schälen und klein schneiden. Semmeln in kleine Stücke schneiden, mit Mehl vermischen. Spinat entstielen, waschen und abtropfen lassen. Kräuterblättchen grob hacken.

  3. 3/6

    Schalotten, Kräuter und Spinat in aufgeschäumter Butter anschwitzen und mit den Semmelstücken vermischen. Milch mit Ei verschlagen, salzen, pfeffern und unter die Semmelmischung rühren. Masse ca. 20 Minuten ziehen lassen.

  4. 4/6

    Aus der Semmelmasse 8 Knödel formen, in kochendes Salzwasser legen und zugedeckt unter dem Siedepunkt ca. 10 Minuten ziehen lassen.

  5. 5/6

    Öl und Rosmarin erhitzen, Bohnen und Jungzwiebel darin schwenken. 250 ml vom Kochfond zugießen und erhitzen.

  6. 6/6

    Knödel herausheben und abtropfen lassen. Bohnen mit den Knödeln anrichten.

Ernährungsinformationen

369 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
3
Broteinheiten
90 mg
Cholesterin
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