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Karfiolsuppe mit Speck und Kürbiskernen

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild

Zutaten

4Portionen
150 gZwiebeln
150 gStangensellerie
200 gChampignons
1.2 kgKarfiol
80 mlOlivenöl
4 Stk.Knoblauchzehen (kleine, gehackt)
60 gButter
1 ELBasilikum (getrocknet)
1 ELThymian (getrocknet)
1 ELOregano (getrocknet)
30 gglattes Mehl
1.6 lHühnersuppe
150 gFrühstücksspeck
60 gKürbiskerne
4 ELKürbiskernöl

Weiters

 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

1/4

Zwiebeln schälen, Stangensellerie und Champignons putzen. Zwiebeln, Stangensellerie und Champignons in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Karfiol in putzen, in Röschen teilen und im Öl goldbraun braten, dabei öfter durchmischen. Karfiol salzen, pfeffern und aus der Pfanne nehmen.

2/4

Zwiebeln und Knoblauch in der Butter anschwitzen. Basilikum, Thymian, Oregano und Mehl einrühren und kurz mitbraten. Mit Suppe aufgießen und aufkochen, dabei öfter umrühren. Zwei Drittel vom Karfiol untermischen und ca. 20 Minuten köcheln. Suppe mit dem Stabmixer pürieren.

3/4

Speck klein schneiden und in einer beschichteten Pfanne knusprig rösten. Stangensellerie, Champignons und Kürbiskerne zugeben und mitrösten.

4/4

Übrigen Karfiol und die Gemüse-Speckmischung in die Suppe rühren und kurz köcheln. Suppe anrichten und mit Kürbiskernöl beträufeln.

Ernährungsinformationen

991 kcal
Kalorien
81 g
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
62 g
Fett
1.8
Broteinheiten
317 mg
Cholesterin
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