Karotten-Tagliatelle mit Sojabohnen

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

2Portionen
400 gJungkarotten (mit Grün)
200 gTagliatelle
40 mlGemüsesuppe
100 gTK-Sojabohnen
0.5 Stk.Chili (gehackt)
1 ELButter
1 ELSesam (schwarz)
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/4

    Von den Karotten das Grün abschneiden, pro Portion 10 g (also z.B. bei 2 Portionen 20 g) davon grob hacken und beiseite legen.

  2. 2/4

    Karotten schälen und mit einem Sparschäler in dünne Längsstreifen schneiden; Karotten nach jedem Schnitt ein Stück drehen.

  3. 3/4

    Tagliatelle in reichlich Salzwasser bissfest kochen (ca. 8 Minuten). Kurz vor Ende der Garzeit Karottenstreifen zugeben. Tagliatelle und Karotten abseihen, abschrecken und abtropfen lassen.

  4. 4/4

    Sojabohnen und Chili in Butter ca. 1 Minute braten und mit Gemüsesuppe ablöschen. Tagliatelle, Karotten, Sesam und Karottengrün untermischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Tagliatelle anrichten.

Ernährungsinformationen

553 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
87 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
7.2
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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