Kohldistel-Minestrone

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
Kategorien
Länderküchen
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb
Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen
250 gKohldistelblätter
2 Paradeiser
60 gPenne
4 StangenSellerie
0.5 BundJungzwiebeln
3 Knoblauchzehen
2 ELOlivenöl
1 lRindsuppe (klare, oder Gemüsesuppe)
3 ELParmesan (gerieben)
 Salz

Zubereitung

  1. 1/4

    Reichlich Wasser mit wenig Salz aufkochen. Inzwischen Distelblätter gut waschen und grob zerschneiden. Fruchtansätze aus den Paradeisern schneiden.

  2. 2/4

    Penne im Salzwasser bissfest kochen, mit einem Siebschöpfer herausheben, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Paradeiser ca. 10 Sekunden in das kochende Nudelwasser legen, mit einem Siebschöpfer herausheben und in kaltem Wasser abschrecken. Die Distelblätter im Wasser ca. 5 Minuten überkochen, kalt abschrecken und behutsam ausdrücken.

  3. 3/4

    Von den Paradeisern die Haut abziehen, Paradeiser vierteln. Distelblätter nicht zu fein hacken. Sellerie putzen und waschen. Jungzwiebeln der Länge nach halbieren und waschen. Jungzwiebeln und Sellerie quer in kleine Stücke schneiden. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden.

  4. 4/4

    Sellerie, Jungzwiebel und Knoblauch in Öl anschwitzen und salzen. Suppe zugießen und bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten köcheln. Gehackte Distelblätter und die Paradeiserviertel zugeben und die Suppe weitere 10 Minuten köcheln. Am Ende der Garzeit die gekochten Nudeln untermischen und die Suppe nochmals aufkochen. Suppe in Teller schöpfen und mit Parmesan bestreuen. Dazu serviert man italienisches Weißbrot.

Ernährungsinformationen

173 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
1.4
Broteinheiten
18 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Minestrone mit Pancetta, Farfalle und Pesto
Gemüse

Minestrone mit Pancetta, Farfalle und Pesto

Minestrone mit weißen Bohnen und Fisolen
Eintopf

Minestrone mit weißen Bohnen und Fisolen

Minestrone mit Kohl und Oregano
Gemüse

Minestrone mit Kohl und Oregano

Minestrone
Gemüse

Minestrone

Reisauflauf mit Fenchel und Grünkohl
Gemüse

Reisauflauf mit Fenchel und Grünkohl

Cremige Ofen-Pasta mit Kohlsprossen, Haselnuss-Crunch und Petersilöl
Gemüse

Cremige Ofen-Pasta mit Kohlsprossen, Haselnuss-Crunch und Petersilöl