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Minestrone

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
1 Stk.Zwiebel
40 gParmesan
100 gTK-Erbsen
1 BlattLorbeer
1.5 lGemüsesuppe
1 ELOlivenöl
80 gTeighörnchen
1 BundBasilikum
3 Zweig(e)Oregano
2 Stk.Paradeiser
100 gLauch
200 gBrokkoli
1 Stk.Karotte
1 Stk.Erdapfel (mehlig)
3 Stk.Knoblauchzehen
 Salz
 Pfeffer (schwarz)
 Muskatnuss
 Piment

Zubereitung

1/5

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Kartoffel schälen und in kleine Würfel schneiden. Karotte schälen in dünne Scheiben schneiden. Brokkoli in kleine Röschen zerteilen. Lauch in dünne Scheiben schneiden.

2/5

Strünke aus den Tomaten schneiden. Tomaten ca. 10 Sekunden in kochendes Wasser legen, kalt abschrecken, enthäuten und in kleine Stücke schneiden. Oregano fein hacken, Basilikum in feine Streifen schneiden.

3/5

Hörnchen in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und abtropfen lassen.

4/5

Olivenöl in einem beschichteten Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch unter Rühren goldgelb braten. Mit Suppe ablöschen und mit Oregano, Piment, Muskat und Lorbeerblatt würzen. Suppe aufkochen, Kartoffel und Karotten zugeben und zugedeckt 7 Minuten köcheln. Brokkoli, Lauch und Tomaten zugeben, zugedeckt 8 Minuten köcheln. Erbsen zugeben und die Suppe noch 3 Minuten schwach köcheln - das Gemüse soll noch bissfest sein!

5/5

Nudeln und Basilikum untermischen. Minestrone mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit geriebenem Parmesan servieren.

EigenschaftenVegetarisch
LänderküchenItalien

Ernährungsinformationen

161 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
21 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
2.1
Broteinheiten
5 mg
Cholesterin
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