Kürbis-Crostini mit Artischocken

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen
1 Knoblauchknolle
3 ELOlivenöl
500 gHokkaido-Kürbis
1 ELZitronensaft
1 TLBio-Zitronenschale (fein gehackt)
0.5 TLIngwer (frisch, fein gehackt)
12 ScheibenVollkorn-Baguette
6 Mini-Artischocken (eingelegt)
2 Bio-Limettenscheiben
 Salz
 Pfeffer
 Petersilie

Zubereitung

  1. 1/4

    Rohr auf 180°C vorheizen. Knoblauch quer halbieren, Schnittflächen mit ½ EL vom Olivenöl bestreichen. Hälften mit den Schnittflächen nach oben auf ein Backblech setzen, im Rohr (mittlere Schiene) 15 Minuten garen.

  2. 2/4

    Kürbis entkernen, klein würfelig schneiden, mit ½ EL vom Olivenöl vermischen, zum Knoblauch geben, gleichmäßig verteilen und gemeinsam weich garen (ca. 20 Minuten).

  3. 3/4

    Gemüse aus dem Rohr nehmen. Kürbis mit der Gabel fein zerdrücken. Knoblauchzehen aus der Schale lösen und fein zerdrücken. Kürbis, Knoblauch, restliches Olivenöl, Zitronensaft, Zitronenschale und Ingwer vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. 4/4

    Baguette knusprig toasten. Artischocken längs hal­bieren. Limettenscheiben in kleine Stücke schneiden. Baguette mit dem Aufstrich bestreichen, mit Artischocken belegen, mit Limetten und Petersilie garnieren.

Ernährungsinformationen

197 kcal
Kalorien
5 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
2
Broteinheiten
75 mg
Cholesterin
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