Kürbisrisotto mit Rucola

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
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Zutaten

2Portionen
150 gRisottoreis
140 gParmesan (gerieben)
600 mlGemüsesuppe
300 gMuskat-Kürbis
80 gPaprika (rot)
80 gZwiebeln
2 Stk.Knoblauchzehen
60 mlWeißwein
30 gRucola
 Salz
 Pfeffer
 Kümmel
 Butter

Zubereitung

  1. 1/3

    Rohr auf 220°C vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen. 100 g vom Parmesan in Form von 4 Scheiben auf das Backpapier streuen und im Rohr (mittlere Schiene) ca. 8 Minuten backen. Herausnehmen und auskühlen lassen.

  2. 2/3

    Suppe aufkochen. Kürbis schälen, entkernen und grob raspeln. Paprika putzen und würfeln. Zwiebeln und Knoblauch schälen, klein schneiden und in 2 EL Butter anschwitzen. Paprika und Reis zugeben und kurz mitgaren. Mit Wein und einem Drittel von der Suppe ablöschen und aufkochen. Reis unter Rühren bissfest köcheln; wenn die Suppe eingekocht ist, übrige nach und nach zugießen. Nach halber Garzeit Kürbis untermischen.

  3. 3/3

    Risotto mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen. Risotto mit übrigem Parmesan verfeinern, mit Chips und Rucola garniert servieren.

Ernährungsinformationen

853 kcal
Kalorien
33 g
Eiweiß
77 g
Kohlenhydrate
43 g
Fett
6.4
Broteinheiten
111 mg
Cholesterin
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