Kürbissuppe mit Ingwer

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems

Zutaten

4Portionen
400 gMuskat-Kürbis
1 Zwiebel (mittlere)
1 Knoblauchzehe
1 roter Paprika
1 ELButter
1 ELIngwer (frischer, fein gerieben)
1 Paprikapulver
1 ELWeißweinessig
500 mlWasser
200 mlSchlagobers

Einlage

1 Chili (kleine)
3 ELKürbiskerne
2 ELKernöl
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/4

    ürbis schälen und die Kerne entfernen. Zwiebel und Knoblauch schälen. Paprika putzen. Gemüse klein schneiden.

  2. 2/4

    Zwiebel und Knoblauch in Butter hell anschwitzen. Kürbis, Ingwer und Paprika zugeben und kurz mitgaren. Paprikapulver einrühren, mit Essig ablöschen, mit Wasser und Obers aufgießen. Suppe aufkochen und 10 Minuten köcheln.

  3. 3/4

    Für die Einlage Chili in möglichst dünne Ringe schneiden. Kürbiskerne in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl kurz rösten, salzen und auf Küchen-papier trockentupfen.

  4. 4/4

    Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren, mit Salz und Pfeffer würzen. Suppe in vorgewärmten Tellern anrichten, mit Chili, Kürbiskernen und Kernöl garnieren.

Ernährungsinformationen

299 kcal
Kalorien
6 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
0.8
Broteinheiten
48 mg
Cholesterin
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