Lachsforelle mit Petersilsauce

Gesamt
85 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr
Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen
4 Lachsforellenfilet (je 150 g; ohne Haut und Gräten)
100 gPetersilie
1 Zwiebel
300 mlGemüsesuppe
20 gButter
2 ELÖl
2 TLZitronensaft
200 mlWeißwein
3 ELCrème fraîche
2 ELglattes Mehl
2 ELRosa Beeren

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Muskat

Romanesco und Erdäpfel

600 gheurige Erdäpfel
500 gRomanesco
1 ELOlivenöl
 Salz

Zubereitung

  1. 1/6

    Fischfilets halbieren. Von der Petersilie die groben Stiele wegschneiden. Zwiebel schälen und fein hacken.

  2. 2/6

    Gemüsesuppe aufkochen, Petersilie zugeben und zusammen-fallen lassen. In ein Sieb leeren; die Kochflüssigkeit auffangen. Petersilie abschrecken, gut abtropfen lassen, grob hacken und mit 5 EL von der Kochflüssigkeit fein pürieren.

  3. 3/6

    In einer beschichteten Pfanne die Hälfte von der Butter und vom Öl erhitzen. Zwiebel darin weich dünsten. Mit der übrigen Kochflüssigkeit aufgießen, Zitronensaft zugeben und mit Muskat abschmecken. Zugedeckt 5 Minuten köcheln. Wein zugießen, Sauce etwas einkochen. Crème fraîche untermischen und 2 Minuten köcheln. Petersilpüree unterrühren, Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. 4/6

    Filets mit Salz und Pfeffer würzen und im Mehl wenden, überschüssiges Mehl abschütteln. Restliche Butter und übriges Öl in einer Pfanne erhitzen, Filets auf beiden Seiten kurz braten, in die leicht kochende Sauce geben und ca. 2 Minuten ziehen lassen.

  5. 5/6

    Filets auf der Sauce anrichten, mit Rosa Beeren bestreuen, mit Romanesco und Erdäpfeln servieren.

  6. Romanesco und Erdäpfel

    6/6

    Erdäpfel in der Schale weich dämpfen. Romanesco putzen und in Röschen teilen. Erdäpfel schälen und in Spalten schneiden. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Erdäpfel darin rundum anbraten, mit Salz abschmecken. Romanesco in einem Siebeinsatz zugedeckt über Wasserdampf bissfest garen (ca. 5 Minuten).

Ernährungsinformationen

479 kcal
Kalorien
35 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
2.7
Broteinheiten
132 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Lachsforellen-Kohllasagne mit Käsekruste und Kren
Fisch & Meeresfrüchte

Lachsforellen-Kohllasagne mit Käsekruste und Kren

Lachsforellen-Carpaccio mit Schwammerlsalat
Fisch & Meeresfrüchte

Lachsforellen-Carpaccio mit Schwammerlsalat

Lachsforellenstreifen in Mandelpanier mit Fenchel-Spinatgemüse
Fisch & Meeresfrüchte

Lachsforellenstreifen in Mandelpanier mit Fenchel-Spinatgemüse

Lachsforellenfilet mit Zucchini-Fenchelpüree
Beilage

Lachsforellenfilet mit Zucchini-Fenchelpüree

Lachsforelle mit Fenchel-Mangold-Couscous
Gemüse

Lachsforelle mit Fenchel-Mangold-Couscous

Lachsforelle und Spargel mit Paprika-Orangensalsa
Fisch & Meeresfrüchte

Lachsforelle und Spargel mit Paprika-Orangensalsa