Brokkoli-Lachspfanne mit Erdäpfellaibchen
Zutaten
Zutaten
- 500 g Frischlachsfilet
- 150 g Brokkoli
- 100 g Sojasprossen
- 10 Stk. Oliven
- 1 Stk. rote Zwiebel
- 3 Stk. Dillzweige
- 125 ml Weißwein
- 250 ml Suppe
- 3 TL Maisstärke
Weiters
- Salz
- Pfeffer
- Zitronensaft
- Sojasauce
- Öl
- Butter
Erdäpfellaibchen
Erdäpfellaibchen
- 500 g mehliger Erdapfel
- 2 Stk. Dotter
- 20 g Butter
- Salz
- Muskatnuss
- Öl
Zubereitung
Zubereitung
Erdäpfellaibchen
- Erdäpfel weichkochen, schälen und noch heiß durch eine Erdäpfelpresse drücken. Erdäpfel mit Dottern, Butter oder Margarine, Salz und abgeriebener Muskatnuss rasch verkneten.
- Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu Rollen (Ø 3 cm) formen, davon ca. 1 cm dicke Scheiben Rollen abschneiden. Mit dem Messerrücken ein Gittermuster in die Laibchen drücken. Laibchen in wenig Öl beidseitig goldgelb braten und auf Küchenpapier gut abtropfen lassen.
Brokkoli-Lachspfanne mit Erdäpfellaibchen
Zutaten
| 500 g | Frischlachsfilet (ohne Haut und Gräten) |
| 150 g | Brokkoli |
| 100 g | Sojasprossen |
| 10 Stk. | Oliven (schwarze) |
| 1 Stk. | rote Zwiebel |
| 3 Stk. | Dillzweige |
| 125 ml | Weißwein |
| 250 ml | Suppe (klare) |
| 3 TL | Maisstärke (Maizena) |
Weiters
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Zitronensaft | |
| Sojasauce | |
| Öl | |
| Butter (oder Margarine) |
Erdäpfellaibchen
| 500 g | mehliger Erdapfel |
| 2 Stk. | Dotter |
| 20 g | Butter |
| Salz | |
| Muskatnuss | |
| Öl (zum Braten) |
Zubereitung
Lachs in ca. 2 cm große Würfel schneiden, mit Zitronensaft, Pfeffer und wenig Sojasauce würzen und ca. 1/4 Stunde ziehen lassen.
Inzwischen die Brokkoli putzen, in gleichgroße Röschen teilen, in Salzwasser bißfest kochen, abseihen und kalt abschrecken. Sojasprossen putzen, heiß abspülen und gut abtropfen lassen. Oliven entkernen und in gleichgroße Stücke schneiden. Zwiebel schälen, vierteln und in die einzelnen Schichten aufblättern. Dille grob hacken.
Backrohr auf 50 °C vorheizen. Lachswürfel salzen und in wenig heißem Öl rasch rundum braten. Fischstücke aus der Pfanne heben und im vorgeheizten Rohr warmstellen.
Im Bratensatz 1 EL Butter oder Margarine erhitzen, Zwiebel und Sojasprossen darin anschwitzen. Wein, Suppe und 1 El Sojasauce zugeben und aufkochen. Stärkemehl mit einigen Tropfen kaltem Wasser glattrühren, in die Sauce gießen und kurz aufkochen.
Lachsstücke, Brokkoli, Oliven und Dille behutsam unter die Sauce mischen und eventuell mit Salz, Pfeffer und ein paar Tropfen Sojasauce nachwürzen. Lachswürfel mit den Erdäpfellaibchen anrichten und rasch servieren.
Erdäpfellaibchen
Erdäpfel weichkochen, schälen und noch heiß durch eine Erdäpfelpresse drücken. Erdäpfel mit Dottern, Butter oder Margarine, Salz und abgeriebener Muskatnuss rasch verkneten.
Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu Rollen (Ø 3 cm) formen, davon ca. 1 cm dicke Scheiben Rollen abschneiden. Mit dem Messerrücken ein Gittermuster in die Laibchen drücken. Laibchen in wenig Öl beidseitig goldgelb braten und auf Küchenpapier gut abtropfen lassen.
