Mais-Paprika-Salat mit Senfdressing

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
Eigenschaften
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

2Portionen
2 Stk.Paprika (gelbe)
1 Stk.Maiskolben
1 Stk.Schalottenzwiebel
1 Stk.Eichblattsalat
2 Stk.Paradeiser

Dressing

150 gJoghurt (1 % Fett)
2 TLWalnussessig
1 TLEstragon (frischer, fein gehackt)
2 TLDijon-Senf (grober)
1 TLWalnussöl

Weiters

 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/5

    Backrohr auf 200 °C vorheizen. Mais in Alufolie wickeln. Mais und Paprika auf dem Rost (mittlere Schiene) 20 Minuten braten, Mais nach 10 Minuten auswickeln.

  2. 2/5

    Paprika in ein Plastiksackerl geben und etwas abkühlen lassen.

  3. 3/5

    Paprika mit einem spitzen Messer anstechen, den Saft auffangen. Paprika abziehen, Stielansatz und Kerne entfernen. Paprika in dünne Streifen schneiden. Maiskörner mit einem scharfen Messer vom Kolben lösen.

  4. 4/5

    Schalotte schälen, in feine Ringe schneiden. Salat in mundgerechte Stücke zupfen. Paradeiser in kleine Spalten schneiden.

  5. 5/5

    Für das Dressing Joghurt, Paprikasaft, Essig, Estragon, Senf und Öl zu einer glatten Sauce verrühren. Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken. Salat portionsweise anrichten, Dressing darüber gießen.

Ernährungsinformationen

275 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
2.6
Broteinheiten
1 mg
Cholesterin
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