Mais-Suppe mit Paradeis-Pesto

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen
1 Zwiebel
100 gErdäpfel (mehlige)
1 Jungzwiebel
20 gButter
700 mlGemüsesuppe
1 Bio-Zitrone (abgerieben, Schale von)
300 gMais (gekocht)
2 ELCrème fraîche
1 ELZitronensaft

Paradeis-Pesto

30 gMandelblättchen
1 Knoblauchzehe
50 gParadeiser (getrocknete, in Öl)
1 Chili (roter)
3 ELParadeiser (passierte)
25 gParmesan (geraspelt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Muskat
 Olivenöl

Zubereitung

  1. 1/4

    Zwiebel und Erdäpfel schälen und klein würfeln. Jungzwiebel putzen und in feine Ringe schneiden.

  2. 2/4

    Butter und 1 EL Öl erhitzen, Zwiebel darin glasig dünsten. Erdäpfel zugeben, mit Muskat würzen und unter Rühren kurz anrösten. Mit Suppe aufgießen, mit Zitronenschale würzen. Erdäpfel zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln. Mais zugeben, Suppe zugedeckt weitere 10 Minuten köcheln.

  3. 3/4

    Inzwischen für das Pesto Mandelblättchen kurz trocken rösten. Knoblauch schälen, getrocknete Paradeiser hacken. Vom Chili Kerne und Trennwände entfernen, Chili grob hacken. Alle Zutaten und 4 EL Öl im Kutter pürieren. Pesto mit Salz abschmecken.

  4. 4/4

    Crème fraîche und Zitronensaft in die Suppe rühren, Suppe mit dem Mixstab fein pürieren und durch ein Sieb streichen, salzen und pfeffern. Suppe mit Jungzwiebel und Pesto garniert servieren.

Ernährungsinformationen

395 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
29 g
Fett
2.2
Broteinheiten
25 mg
Cholesterin
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