Maischolle mit Knoblauch und Kräutern gebraten

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

2Portionen
2 Maischollen (mit Haut; je ca. 300 g; vorbestellen und küchenfertig vorbereiten lassen)
2 Knoblauchzehen
0.5 BundPetersilie (oder Kerbel bzw. Basilikum)
2 ELSemmelbrösel
2 ELglattes Mehl
 Öl (3–4 EL zum Backen)
300 gErdäpfel (kleine heurige)
50 gButter
 Salz
 Pfeffer
 Zitronensaft

Zubereitung

  1. 1/4

    Erdäpfel unter fließendem Wasser bürsten, in Salzwasser weich kochen, abseihen und zugedeckt ausdampfen lassen.

  2. 2/4

    Inzwischen Backrohr auf 160 °C vorheizen. Schollen mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Knoblauch schälen und fein blättrig schneiden. Petersilblätter abzupfen und grob hacken. Brösel und Mehl vermischen.

  3. 3/4

    In einer großen, flachen Pfanne mit hitzebeständigem Griff Öl erhitzen. Fische in der Brösel-Mehl-Mischung wenden. Mischung gut andrücken und anschließend leicht abklopfen. Schollen mit der dunkleren Hautseite (Rücken) einige Minuten im Öl anbraten, dann mit Knoblauch bestreuen. Schollen im Rohr 12–15 Minuten fertig braten; nach halber Garzeit wenden. 4Ca. 20 g der Butter in einer Pfanne erhitzen, Erdäpfel darin schwenken und salzen.

  4. 4/4

    Fische aus dem Rohr nehmen, übrige Butter und Petersilie zugeben und bei schwacher Hitze kurz aufschäumen. Schollen mit der Bratbutter und den Erdäpfeln servieren.

Ernährungsinformationen

791 kcal
Kalorien
60 g
Eiweiß
37 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
3
Broteinheiten
186 mg
Cholesterin
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