Mangopudding mit Nuss-Tupfen

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Kühlen ca. 3 Stunden)
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen
1 Stk.Mango (ca. 300 g)
4 Stk.Orangen (ca. 400 ml Saft )
2 ELBrauner Zucker
8 BlattGelatine
250 mlKirschensaft

Nuss-Tupfen

120 gJoghurt (1 % Fett)
2 ELHaselnuss-Mus
120 gMagertopfen
2 Pkg.Vanillezucker

Zubereitung

  1. 1/4

    Förmchen vorbereiten. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Fruchtfleisch klein schneiden, mit Orangensaft und Zucker fein pürieren.

  2. 2/4

    Gelatine ca. 5 Minuten in kaltem Wasser einweichen, abtropfen lassen, bei milder Hitze schmelzen und mit dem Handmixer in das Mangopüree rühren. Püree in die Förmchen gießen und für ca. 3 Stunden kühl stellen.

  3. 3/4

    Puddings auf Teller stürzen, mit dem Kirschensaft umgießen und mit Nuss-Tupfen garnieren.

  4. Nuss-Tupfen

    4/4

    Alle Zutaten mit dem Mixer verrühren.

Ernährungsinformationen

332 kcal
Kalorien
4 g
Eiweiß
72 g
Kohlenhydrate
2 g
Fett
7.2
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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