Moules frites

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
2.5 kgMiesmuscheln
200 gKarotten
200 gGelbe Rübe
4 StangenSellerie
0.5 StangenLauch
1 Zwiebel
2 ELOlivenöl
500 mlWeißbier
30 gButter
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/3

    Muscheln gut säubern, geöffnete entfernen. Gemüse putzen, bzw. schälen. Karotten, Gelbe Rüben und Sellerie in dünne Scheiben, Lauch in Ringe schneiden. Zwiebel fein würfeln.

  2. 2/3

    In einem großen Topf Öl erhitzen, Gemüse und Zwiebel darin anschwitzen. Muscheln zugeben, mit Bier ablöschen, Topf zudecken, Muscheln köcheln, bis sie geöffnet sind (ca. 4 Minuten).

  3. 3/3

    Topf vom Herd ziehen, Butter im Fond schmelzen. Muscheln (geschlossene entfernen) mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit Frites servieren.

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Ernährungsinformationen

523 kcal
Kalorien
26 g
Eiweiß
47 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
3
Broteinheiten
335 mg
Cholesterin
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