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Orientalischer Kichererbsen-Eintopf

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
Rezept von
Bild von Ronald Zobel

Ronald Zobel

Zutaten

4Portionen
300 gKichererbsen
200 gZucchini
200 gMelanzani
200 gKirschparadeiser
8 ELOlivenöl
1 Zweig(e)Rosmarin
100 gZwiebeln
4 Stk.Knoblauchzehen
2 ELParadeismark
750 mlGemüsefond
 Salz
 Pfeffer
1.5 TLRas el Hanout

Zubereitung

1/3

Kichererbsen in reichlich kaltem Wasser einweichen und ca. 12 Stunden quellen lassen.

2/3

Rohr auf 200°C vorheizen. Zucchini und Melanzani in 2 cm große Würfel schneiden, Paradeiser halbieren, mit Salz, Pfeffer, einem Drittel des Ras el Hanout und der Hälfte des Olivenöls vermischen, auf einem Backblech verteilen. Rosmarin abzupfen, darauf verteilen, Gemüse im Rohr (mittlere Schiene) 30 Minuten braten. Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein würfelig schneiden. In einem Topf das restliche Olivenöl erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin anschwitzen. Paradeismark und restlichem Ras el Hanout kurz mitrösten, mit Gemüsefond aufgießen, Kichererbsen zugeben und bei schwacher Hitze weich kochen (20 Minuten).

3/3

Gebratenes Gemüse zu den Kichererbsen geben, kurz ziehen lassen. Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu Weißbrot servieren.

Unsere Tipps

Gusto-Tipp

Wenn es schneller gehen muss, kann man auch fertig gegarte Kichererbsen verwenden.
EigenschaftenVeganVegetarisch
LänderküchenOrient

Ernährungsinformationen

388 kcal
Kalorien
17 g
Eiweiß
31 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
2
Broteinheiten
21 mg
Cholesterin
Autor:in
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