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Berza: Eintopf mit Kichererbsen, Schweinefleisch und Gemüse

Gesamt
90 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer

Zutaten

4Portionen
150 gKichererbsen
1 Knoblauchknolle
2 Zwiebeln
1 Paradeiser
500 gSchweinefleisch (Schopfbraten)
1 Karotte
1 StangenSellerie
1 Paprika (grüner)
200 gHokkaido-Kürbis (ohne Schale und Kerne)
 Salz
 Paprikapulver
 Lorbeer
 Petersilie
 Olivenöl

Zubereitung

1/5

Kichererbsen 6 Stunden in kaltem Wasser einweichen.

2/5

Kichererbsen abseihen, abtropfen lassen. Knoblauch und Zwiebeln schälen. Zwiebeln schneiden. Paradeiser in kochendes Wasser tauchen, kalt abschrecken, enthäuten und in Stücke schneiden.

3/5

Kichererbsen, Zwiebeln, Knoblauchzehen, Paradeiser, 5 EL Öl, 1 Lorbeerblatt und 1/2 TL Paprika mit 1,25 l Wasser bedecken, aufkochen und ca. 40 Minuten zugedeckt köcheln.

4/5

Fleisch in große Würfel schneiden und mit 1 Prise Salz zum Eintopf geben. Zugedeckt köcheln, bis Kichererbsen und Fleisch weich sind (ca. 30 Minuten).

5/5

Inzwischen Karotte und Sellerie schälen. Paprika putzen und in breite Streifen, Kürbis in große Stücke, Karotte und Sellerie in Scheiben schneiden. Gemüse zum Eintopf geben, salzen und zugedeckt kochen, bis es weich ist (ca. 15 Minuten). 2 EL geschnittene Petersilie untermischen.

Ernährungsinformationen

435 kcal
Kalorien
32 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
25 g
Fett
2
Broteinheiten
88 mg
Cholesterin
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