Pasta mit Chili & Sojabohnen

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

2Portionen
250 gPipe Rigate
2 Knoblauchzehen
1 Dose(n)Pelati (geschälte Paradeiser, 400 g)
125 mlGemüsesuppe
1 TLRosmarin (gehackt)
1 Chili (gehackt)
200 gTK-Sojabohnen
2 ELPetersilie (gehackt)
 Salz
 Pfeffer
 Olivenöl
 Speisestärke

Zubereitung

  1. 1/4

    Knoblauch schälen und in Stifte schneiden. Pelati in ein Sieb leeren, Saft auffangen. Pelati klein schneiden.

  2. 2/4

    Knoblauch in 2 EL Öl anschwitzen, Pelati, aufgefangenen Saft, Suppe, Rosmarin und Chili zugeben, Sauce ca. 8 Minuten köcheln; nach halber Garzeit Sojabohnen zugeben. 1 TL Stärke mit 2 TL Wasser vermischen, Sauce damit binden.

  3. 3/4

    Parallel dazu Pipe Rigate in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und abtropfen lassen.

  4. 4/4

    Petersilie in die Sauce rühren. Sauce mit Salz und Pfeffer würzen. Pipe Rigate unterrühren, kurz ziehen lassen und anrichten.

Ernährungsinformationen

745 kcal
Kalorien
31 g
Eiweiß
107 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
8
Broteinheiten
109 mg
Cholesterin
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