Pfirsich-Joghurtsuppe mit Garnelen

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

4Portionen
1 Stk.Chili (rot, klein)
1 Stk.Paradeiser
2 Stk.Pfirsich (reif)
0.5 ELKoriander
6 BlätterZitronenmelisse
12 Stk.Garnelen (roh und geschält)
2 ELOlivenöl
500 mlJoghurt
150 mlGemüsesuppe
2 ELZitronensaft
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/4

    Chili längs halbieren, Kerne eventuell entfernen. Chili fein hacken. Paradeiser in Salzwasser kurz überkochen, kalt abschrecken und die Haut abziehen. Paradeiser vierteln und entkernen. Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Pfirsiche halbieren, Kern entfernen. Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Kräuter fein hacken.

  2. 2/4

    Pfirsiche, Paradeiser, Chili und Kräuter vermischen. Garnelen salzen, pfeffern und in 1 EL vom Öl rundum ca. 4 Minuten braten. Garnelen aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  3. 3/4

    Joghurt mit Suppe, Zitronensaft und übrigem Olivenöl verquirlen. Pfirsich-Paradeisermischung unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. 4/4

    Suppe anrichten, Garnelen darin verteilen, eventuell mit Zitronenmelisse garniert servieren.

Ernährungsinformationen

235 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
0.9
Broteinheiten
131 mg
Cholesterin
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