Portwein-Risotto mit Lamm und Zucchini

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
mittel
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 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
4 Stk.Lammrückenfilets (je ca. 120 g)
3 ZeheKnoblauch
1 Zweig(e)Rosmarin

Risotto

100 gZwiebeln
200 gZucchini (gelb, grün)
300 gRisottoreis
150 mlDunkler Portwein
700 mlGemüsesuppe (heiß)
2 TLRosmarin (gehackt)
30 gButter
20 gParmesan
 Salz
 Pfeffer
 Olivenöl

Zubereitung

  1. 1/5

    Für das Risotto Zwiebeln schälen. Zwiebeln und Zucchini in ca. 0,5 cm große Stücke schneiden. Zwiebeln in 3 EL Olivenöl unter Rühren anschwitzen. Reis einstreuen, glasig anschwitzen und mit Portwein ablöschen. Aufkochen und den Reis unter Rühren kochen, bis die Flüssigkeit verdampft ist.

  2. 2/5

    Suppe in kleinen Portionen zugießen und immer wieder verkochen lassen, dabei öfter umrühren (Kochzeit gesamt ca. 20 Minuten). Gegen Ende der Garzeit Zucchini unterrühren.

  3. 3/5

    Lammfilets salzen, pfeffern und 3 EL Öl rundum anbraten. Knoblauch und Rosmarin zugeben und die Filets fertig braten. Dabei öfter mit Bratfett übergießen.

  4. 4/5

    Rosmarin, Butter und Parmesan in das Risotto rühren, salzen, pfeffern und zugedeckt kurz ziehen lassen.

  5. 5/5

    Fleisch herausnehmen und quer in dünne Scheiben schneiden. Risotto mit dem Fleisch anrichten.

Ernährungsinformationen

713 kcal
Kalorien
35 g
Eiweiß
81 g
Kohlenhydrate
26 g
Fett
6.5
Broteinheiten
107 mg
Cholesterin
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