Ricotta-Spinatsoufflé

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
Kategorien
Eigenschaften
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Zutaten

4Portionen
250 gRicotta
2 ELTK-Spinat (passiert, aufgetaut)
4 Dotter
4 Eier
40 gSpeisestärke
3 Eiklar
1 Granatapfel
200 gBlattspinat (frisch, geputzt)
40 gSchalotten
30 gButter
 Salz
 Pfeffer
 Butter
 Mehl

Zubereitung

  1. 1/5

    Rohr auf 200°C vorheizen. Auflaufförmchen (Inhalt 150 ml) mit Butter ausstreichen und mit Mehl ausstreuen.

  2. 2/5

    Ricotta mit passiertem Spinat, Dottern und Speisestärke zu einer glatten Masse verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. 3/5

    Eiklar mit 1 Prise Salz zu cremigem Schnee schlagen. Schnee unter die Ricottamasse heben. Masse in die Förmchen füllen und im Rohr (mittlere Schiene / Gitterost) ca. 15 Minuten backen.

  4. 4/5

    Für die Garnitur Granatapfel halbieren und die Kerne mit einem Löffel herauslösen. Ca. 50 g von den Spinatblättern beiseite legen. Schalotten schälen, klein schneiden und in aufgeschäumter Butter goldgelb rösten. Blattspinat zugeben, kurz schwenken, mit Salz und Pfeffer würzen. Granatapfelkerne unterrühren.

  5. 5/5

    Soufflés aus den Förmchen auf Teller stürzen, mit dem Blattspinat anrichten und mit Spinatblättern garniert servieren.

Ernährungsinformationen

321 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
1
Broteinheiten
310 mg
Cholesterin
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