Salat von grünem Spargel, Paradeisern und Rucola

Gesamt
25 Min.
Schwierigkeit
leicht
Anlässe
Eigenschaften
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb
Rezept von
Bild von null

Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

2Portionen
500 gSpargel
1 ELSherryessig
1 Stk.Zitrone
1 ELZitronensaft
0.5 TLZitronenschale
150 mlGemüsesuppe
1 ELOlivenöl
50 gRucola
2 Stk.Jungzwiebeln
200 gCocktail-Paradeiser
 Salz
 Pfeffer (schwarz)

Zubereitung

  1. 1/5

    Spargel im unteren Drittel schälen und längs halbieren. Paradeiser mit kochendem Wasser überbrühen, abziehen. Kleine Paradeiser ganz lassen, größere halbieren.

  2. 2/5

    Jungzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Rucola waschen, abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zerpflücken.

  3. 3/5

    Öl in einer beschichteten Pfanne oder einem Wok erhitzen. Spargel dazugeben, leicht salzen und unter Rühren 1 Minute braten. Mit Suppe aufgießen, mit geriebener Zitronenschale würzen. Spargel in wenigen Minuten zugedeckt bissfest dünsten.

  4. 4/5

    Spargel mit der Garflüssigkeit in eine Schüssel geben, mit Essig und Zitronensaft vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Spargel in der Marinade abkühlen lassen.

  5. 5/5

    Paradeiser und Jungzwiebeln mit dem Spargelsalat vermischen. Spargelsalat portionsweise anrichten und mit Rucola garnieren.

Ernährungsinformationen

137 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
0.1
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
Autor:in
Bild von null

Weitere Rezepte
Salat von schwarzen Linsen, Karfiol und Mini-Paradeisern
Gemüse

Salat von schwarzen Linsen, Karfiol und Mini-Paradeisern

Salat von Schinken, Karfiol und Brokkoli
Gemüse

Salat von Schinken, Karfiol und Brokkoli

Salat von Rote-Rüben-Blättern
Salat

Salat von Rote-Rüben-Blättern

Salat von jungem Gemüse
Salat

Salat von jungem Gemüse

Spargelsalat mit Rucola, Kerbel und Parmesan
Gemüse

Spargelsalat mit Rucola, Kerbel und Parmesan

Palatschinken mit grünem Spargel, Schmorparadeisern und Käsesauce
Gemüse

Palatschinken mit grünem Spargel, Schmorparadeisern und Käsesauce